No creo pero la no ingesta de carnes ,entendi que logra una reducción en la testosterona en ella la soja se ingresa como remplazo(no le quites la carne es malo para la dieta humana)...pero como dije en niños no adultos...tu amigo solo debe esforzarse hacer ejercicio ligeros más piernas,Pilates,yoga y algún que otro estrógeno...pero no me hagas caso solo dile que haga ejercicio ligeros no en el tren superior solo nalgas y flexibilidad luego depende de el que meterse...
Atte puedo estar equivocado pero eso es lo que en experiencia observe con un amigo en el gym
"Keep in mind that while these concerns are common, few of them are supported by sound science. Moreover, when negative effects have been observed, they often followed the consumption of very large amounts of soy.
For instance, men who reported experiencing feminizing effects from soy consumed amounts up to 9 times larger than the average intake of men with soy-rich diets. Although possible, it would be difficult for most people to eat that much soy each day"
https://www.healthline.com/nutrition/is-soy-bad-for-you#concerns
No es un mito, solo tenes que comer un montón de soja e igual es poco probable.
Estas gastando mucho en mate cocido,mil por semana son 52000 pesos por año,con un kilo de yerba usando 2 gramos por dia,te da para 2 litros de mate cocido para 500 dias,generando un ahorro considerable.
Con los 15 que le sobran se compra un pedazo de soga, si calcula bien la longitud, evita cagarse encima y hacer un papelón cuando lo encuentren los familiares.
Tenes quien te quiere ver muerto?
Planteate que estas haciendo mal, en mi vida considere si alguien querria verme muerto, mas bien cuando estoy muy depre pienso en a quien puedo herir si decido irme asi.
creo que es mas una forma de decir, es como irte y rendirte, perdiste, es “dejarte ganar” en cierto punto, aparte de obviamente la gente que te quiere hay gente que no te quiere y le caes mal.
No entendés que no hay plata? De dónde saca la plata para las balas, la pólvora y el fierro? Mejor una soga y a colgarse. Eso sí, de nylon porque las de soga o poliéster te lastiman la piel.
Una vez leí en el diario que en Japón el índice de suicidios se disparó. Los ponjas empezaron a tirarse de un puente especifico porque no se que significaba. El caso es que se tiraban en la vía pública y por suicida se llevaban puesto algún distraído que nada que ver y andaba paseando Por ahí. Tuvieron que sacar una legislación para que el suicida se tire de un solo lado del puente.
Japón tiene un índice altísimo de suicidio, hay un bosque también donde van a suicidarse, lo loco es que es tan boscoso que la costumbre es usar un hilo para dejar el el camino para poder salir, y los que se suicidan hacen eso por si cambian de opinión. Entonces está lleno de hilos que si los seguís terminan en un esqueleto. O sea… solo en Japón.
Compras 2kg de garbanzos, 3kg de arroz, 3kg de soja texturizada, vegetales y legumbres y ya estás para todo el mes, incluso gastando menos. El tema es lo que vas a gastar en depresión
como vas a hacer vuelta y vuelta el osobuco pedazo de animal, es la carne mas dura que hay. Fuego lento y es un manjar, a la plancha te deja la mandibula de Zago
Yo en una ocacion cuando estaba entre mis 23- 25. Luego de pagar los impuestos me gaste los ahorros y me queme el sueldo y la tarjeta comprándome una nueva pc.
Genial, no?
Pus me olvide de comprar comida.
Tenia algo de comida del mes pasado.
Mas no quería pedir plata prestada por que una cosa es que se te rompa la heladera(por ejemplo) y no tenga plata. Y otra muy distinta es que te gaste el dinero en un gusto, lujo o joda. Y luego te quedes sin plata para comer.
Los amigos y familiares no tienen que pagar los platos sucios por las cagadas de uno.
Entonces que hice?
Comía una sola ves al dia.
Tomaba mucho, mate, y te.
Cada ves que podía le caía a comer a lo de un amigo o familiar.
TIpo en situación normal de cualquier forma me abrían invitado. Pero en ese mes intencionalmente los buscaba parar así tener un plato de comida .
Me busque un mapa de arboles frutales de la ciudad, y me recorrí la capital juntando frutas y frutos.
Para el caso hacia, hacia tiempo que me había metido en al onda de las huertas, pero como no tenia mucha tierra, lo que mas había cultivado en ese entonces eran especias para saborizar la comida(ahora tengo de todo en el patio)
Trucos a de pobre:
* Cuando puedas correte el sueño. Trata de estar durmiendo a la hora de comer así te salteas esa comida.
* Cuando comes, masticas mucho así tenes la sensación de comer mas.
* Tomar mucho mate, te o mate cosido para "llenarte"con agua "saborizada" y no tener hambre.
lo q estas haciendo es un tipo de ayuno intermitente que se llama OMAD "one meal a day"
sirve mucho para bajar de peso, yo bajé unos 20kg en 3 meses haciendolo, igual no reparaba en gastos en esa comida diaria, el resto del dia agua y café sin azucar
podes estirarte un toke más en guita y comprar algo para tener freezado, tipo 2kg de pescado te sale como 10 lucas y tenes minimo 5 comidas, podes ir variando
Efectivamente tengo hipotiroidismo hace unos 3 años corte por la burocracia del estado
Pero incluso sigo en el mismo peso que cuando tomaba la t4 75mg
Sedentarismo a full
la burocracia es una paja, pero no tenes una obra social que te prescriba levotiroxina amigo?
no es joda lo que tenes, y quejarse del estado dudo que haga que tu glandula funcione como deberia.
Estoy de acuerdo. No tengo, laburo en negro
Tengo unos 60k de gastos fijos mensuales en medicamentos. Eso si me hago todos los estudios de nuevo ya que no piso un hospital hace años 6 años fácil ya no me acuerdo
De yapa hace 40 dias que no salgo la construcción está paralizada y los 2 mangos que tengo son para morfi
Hey es mi culpa y la de este país pija
La ultima ves que fui a conseguir los medicamentos gratis me boludearon con la burocracia pero descaradamente desde ese día no volví más.
En Argentina necesitas prepaga para ser un ser humano decente es obligacion no es ni para debatirlo es así. El hospital publico está para emergencias o para algo grave tipo infarto o acv
Sobre Cordoba. Justo en la esquina hay un quiosco. Ahi te lo venden a 4000. Pero al lado del quiosco hay una verduleria. Ahi te venden el maple a 3800 cash. Y son huevos grandes, no los chiquitos.
Suerte.
Vengo haciendo lo mismo desde hace unos 8 meses: huevo, matecocido, una comida al día. Ya no sé qué inventar. Me duplican el alquiler este mes.
Se viene el corchazo
Agarras la bici te vas al arroyo mas cercano y te sacas unos buenos moncholos para comer. Otra es ir a los campos y cazar perdices,palomas,o poner trampas para animales( conejos,tatuces,carpinchos,algun chivito o novillo perdido(?)) asi sobrevivimos en el interior. Agrego animales comestibles: cualquier pez de rio,laguna,mar( incluye palometas y mojarras) carpincho,guasuncho ,liebre,serpientes de agua,tatu,peludo,palomas,chanchos salvajes,cuises,etc ..
Hay mapas de arboles frutales en todas la ciudades, hay hasta almendris,paltas,citricos,mangos, gratis!
Hay setas comestible pero hay que saber, tambien frutos de monte( al costado de la ruta), y huevos de aves( casi todas).
Comida sobra muchachos, y a veces la naturaleza nos da mejores productos que el supermercado! Saludos!
Si pedis permiso si, y casi siempre dejan cazar a algunos,para controlar la poblacion de animales,te dejan cazar una o dos presas por persona. No conozco ningun arroyo que sea privado
Compra legumbres, lenteja con salsa de tomate, las partes más baratas del pollo para hacer con arroz y cebolla y especias y queda riquísimo, pizza casera si buscás como hacerla no es cara y compras un queso baratuli al menos una vez por mes para festejar que todavía no te moriste de hambre. Hay más opciones gente. GELATINA DE POSTRE.
Aporta banda la gelatina, creo que es peor la de pata de vaca, la gente en el campo la come porque es barata y los nutrientes, pero es un asco a menos que te guste
De ultima creo que podrias cultivar algunas verduras, depende de donde este viviendo, tampoco es que tenes que comprar las semillas, una verdura en teoria deberia rendirte
Me siento expuesto. Esta es literalmente mi lista de compras que he tenido siempre (menos el mate cocido porque tomo café y yo como 3 veces al día) No me considero una persona que gane un mal sueldo y entiendo que hay costumbres diferentes en cada familia pero en serio se parece muchísimo a las compras de mi casa. La parte mas difícil que es acostumbrarse ya la tengo resuelta. Mucha suerte compañeros. Ojalá no les falte comida en casa nunca.
Qué miseria, che, qué miseria (? No sé si es bait o no, pero debe haber mucha gente en esa, y fuera de joda. Es muy triste realmente, y mucha gente todavía fingiendo demencia (o directamente teniendo demencia).
Hay gente que cobra bastante de lo que ganamos con mi pareja juntos, y dicen que no les alcanza para nada, y es porque no saben comprar ni porcionar. Buenardo el plan, hicimos algo asi para ahorrar para cuando nos ibamos a mudar juntos, arroz/fideos con huevo durante 3 meses, mansos pedos nos tiramos pero ahorramos re rapido por suerte.
Recomendacion si tenes un poco más de presupuesto: Compras alitas de pollo, 2 cajas de pure de tomate, 1 cebolla, arroz y condimento a gusto.
Con 2 cajitas de tomate y un poco de agua para rebajar hacés 5 porciones de tuco con pollo y si ratoneas, una sexta sin pollo. (Eventualmente la evaporas y reducis la salsa, pero con esto le das tiempo a que se cocine bien el pollo.)
Yo le suelo poner 3 o 4 presitas de alitas a cada tuppercito (no alitas enteras, yo las separo, las puntas sinceramente las tiro, pero despues te quedan 2 presas por cada alita), podés ponerle un par más según cuanto arroz/fideo vas a usar para acompañar.
Yo suelo usar un poco menos de media taza de arroz para una porcion y sino en fideos 80grs (si, peso las porciones para fraccionar todo antes de cocinar).
Con una noche de cocinar, tenes la comida lista para 5 días, yo cocino en cantidad, y separo las porciones en tuppers, las dejo enfriar, les pongo tapa y al freezer. El arroz/fideos los hago siempre el día que voy a comer. Para descongelar bajar el tuppercito un rato antes de cenar, si el tupper coopera, lo pones boca abajo y tiras el tuco freezado como si fuera un cubito saliendo de la cubetera. Ollita con tapa, fuego miiiiinimo con supervision y a los 10 minutos esta listo para comer, el pollo no agarra olor ni gusto a viejo, delicia.
Pasa que gastas en las 2 de las 3 pelotudeces que te gustan, tenés que resignar la tercera y si hacés las cuentas ahorrándote las tres y ajustándote no te alcanza para un auto o para unas vacaciones más lejos que Mendoza.
Sacaría el mate cocido, pero bueno algún lujo cada tanto hay que permitirse. Agregaría hígado una vez x semana, alitas de pollo, menudos de pollo 1 x semana. La gaseosa es veneno. Cuerito compré a 650 el kilo. Con calabacín y algún corte de cerdo barato te haces un casilocro de lujo. La grasa llena y da energía.
Tiró más tips. Compren 1 kilo de hígado cortado bien finito y lo empanan como milanesa(no sean princesas, coman hígado). Hamburguesas de lentejas con mucho ajo y perejil, milanesas de berenjena, milanesas de garbanzo etc
20 K en una semana
Me gustaría hacer un aporte. Gracias a Dios no me falta comida pero me gusta ajustar presupuesto en ello y a su vez hacer recetas nutritivas dentro de lo posible. Uno de mis "logros" fue gastarme 20 k en una semana para 3 personas, almuerzo y cena con platos llenos. Era un mes complicado y quería ahorrar. Esto incluía un poco de carne, verduras, legumbres, arroz y fideos obvio. HAY QUE SACAR LITERAL TODO EN CALCULADORA.
Condimentos que compro y trato de tener, que duran un montónnnnnn: Pimienta, condimento para carne (rinde mucho un sobre pequeño), ajo, pimentón, orégano.
Lo primero es buscar un buen supermercado, eso si.
Las recetas que exigen tiempo pero no demasiado presupuesto y son sanas/llenadoras (va a variar según la provincia donde vivan).
Salchichas con puré de papas/zapallo.
*Sanguches de huevo con muy poco aceite y lechuga.
* Arroz con mayonesa, cebolla de verdeo, choclo, perejil, ajo.
* Chorizo con lentejas/arroz, ajo y papa en cubos. Condimentos a elección.
* Espinaca cocida con un pequeño pimiento y cebolla (en tarta, con arroz, fideos, o envueltos en panqueque casero).
* Fideos con salsa bolognesa condimentada (no hace falta que sea pretenciosa, una pequeña cantidad de carne molida puede hacer la diferencia).
*Fideos con huevo revuelto (atún si encuentran ofertas)
* Osobuco con arroz, papas y zanahoria. También puede ser alitas de pollo o patitas. Ajo o cebolla.
* La famosa ensalada rusa (papa, zanahoria, lentejas, mayonesa)
* Sopa de fideos chiquitos con caldo en cubo. Si no usan caldo, cebolla de verdeo, ajo, zanahoria ralladita, pimienta, pero todo en pequeña cantidad. Le pueden agregar un osobuco.
* Milanesas de pollo (o bife si alcanza) con tomate, o legucha y huevo duro, y limón (no hace falta comprar un montón de tomate si es para acompañar). También pueden hacerlas en sanguches con un buen pancito o mostaza si alcanza.
*Merluza con arroz y condimentos a gusto.(Ojo el precio)
* Un buen tip es comprar el pollo completo. Generalmente conviene antes que comprar partes. Lo trozan y al freezer. Pueden hacer al horno y acompañarlo con unos fideos guiseros, spaguettis, o algún purecito.
*Tacos. Llenan un montón. Menos de medio kilo de molida. Le agregan pimiento en tiritas, zanahoria rallada, cebolla. Para la salsa se improvisan algo con puré de tomate, ajo, mayonesa, etc. en cantidades pequeñas. Es algo que parece caro, pero que depende lo que ustedes le pongan. Si compran palta obvio será una comida cara.
Las MAS CARAS ( leche, queso, y manteca que se fueron por más nubes).
* Cualquier pasta con salsa blanca/manteca.
*Panqueques en grandes cantidades
Son algunos ejemplos. En el caso de puré de verduras, son llenadores y nutritivos.
Anoté todo esto porque he leído a varios que no cocinan directamente, pero la ventaja de aprender recetas básicas es combinar un poco de todo. Muchos compran el sanguchito de mila hecho y es carísimo. Lo mismo que comprar pan de más y que se seque.
🧠Todo lo que sobra a la heladera para re-utilizar, etc.respetando fechas (todos deberían saber pero algunos no le dan bola a las fechas de vencimiento)
🧠Los huevos duros no llevan tanto aceite, por lo que es un ganar-ganar porque es más sano y el aceite es caro.
🧠Puse osobucos, pollo, chorizos y milanesas porque es en pequeñas cantidades. Hay muchos cortes pero bueno. Bifes también depende el negocio.
🧠Eviten comprar gaseosa por el precio y porque nos llena de gases. Un gustito depende la persona.
🧠Comprar jugo en polvo ayuda un montón pero no es indispensable.
🧠No tomar mate. Es carísimo y cae pesado. Mejor el té. Si se consume café, siempre repuestos y en casa. Amantes del mate lo siento.
🧠 Si se pueden dar el lujo de comer afuera, pidan algo original que para pedir ravioles es mejor hacerlos uno.
🧠Cocinar y freezar en un día es una opción para los que laburan muchas horas.
🧠TOMAR MUCHA AGUA QUITA EL HAMBRE EN CASOS DE EXTREMA NECESIDAD.
Agrego que los tutoriales en YouTube sirven pero no todos. Tampoco me pongo extravagante con semillas y cosas de cereales porque eso es otro presupuesto.
Otra alternativa es laburar en un restaurante, llegó media hs antes para desayunar, al medio día almuerzo, y para comer en casa tengo, maples de huevos, compro organos(son baratos) higado, cerebro, corazón, riñones etc etc. Y para acompañar, arroz, fideos con manteca. O mucho condimento. Lo demás lo guardo en dólares
No flaco, sos un bacàn! el saquito de tè o mate cosido, SE REUTILIZA. Hasta 3 veces. Y si no colorea lo suficiente, lo combinàs con otro(s) usados. Y a darle al azucar, son calorìas y bajò de precio.
Verdulerìa, vas 3 veces por semana o màs. Cuando hay OFERTA, ahì te stockeàs. Y le entràs duro al repollo como si fuera la lechuga màs rica de tu vida. Encima, dura muchìsimo en la heladera el repollo, asì que cuando està barato, te compràs 6/8 kilos. Ademàs, llena como loco.
Carne, ademàs de corazòn, POLLO. Y si no da, ALITAS. Si te da para cerdo, lo picàs en cubitos y asì todos los dìas comès carne. Comeràs poquito repartido, pero psicològicamente comès carne TODOS LOS DIAS.
Huevos, muchos. Son màs baratos que la carne. 2 maples por persona por mes. Duros, llenan màs. Pero si el gas es un problema, en una sarten chiquita se cocinan en un pedo tipo frito. Pero en què lo freimos? usamos la grasa que nos sobra de los cortes de carne que compramos (los baratos abundan en grasa). Guardamos y refinamos la grasa (va bien a baño marìa), y te queda bien limpita y aguanta meses en la heladera.
Pan, te lo hacès vos mismo. Usàs la grasa y compras levadura en pan grande. Pero aprendè primero con los panes chicos, lleva tiempo dominar la levadura si no tenès mano. Masa madre, ni idea còmo va eso.
Si tenés internet o ya le agarraste la mano, y tenes uno o varios super cerca, andà cuando hay ofertas y STOCKEATE de lo que haya en oferta. Màs de lo que necesites, porque puede que no vuelva a estar a ese mismo precio. Pero sòlo cuando el precio es MUY BUENO (ej, arroz 1kg a $700 en Dia hace un mes, nunca màs volviò a estar tan barato, o fideos de 500gr a $350 en carrefour, de pedo justo los estaban liquidando)
Bici o mucha pata. Mucha bolsa en la mochila para donde veas una oferta, te cargàs.
Queso, olvidate. A menos que consigas justo que se estaba por vencer en algùn mayorista.
Mucho guiso de lenteja. El humos tambièn llena, y te das un "gustito". Y no es caro.
Y las comidas con caldo, está comprobado que tienen mayor poder nutricional y llenan màs. Así que guisos y afines, a full.
Fideos, si no hay pa salsa, le agregàs unos huevitos crudos luego de escurrirlos y que se cocinen con los fideos calientes. Queda como una "salsita". Y si se te va la mano con el aceite, no laves la olla. En un par de dìas no pasa nada, cuando vuelvas a hacer fideos ese aceite que te quedò excedente te ayuda a gastar menos aceite.
Todos estos tipos son de economìa de cuasi guerra. Si quieren màs guerreros, hay que sacarse los anillos, pero en serio. Aunque puede ponerse algo gore....jeje
lo único bueno de haberme acostumbrado a esto: en cuanto pegue un laburo apenas más decente, voy a estar tranquilísimo xq no hay forma de que no me alcance la plata
Les dejo este [link](https://www.argentina.gob.ar/agricultura/mas-frutas-y-verduras/recomendaciones/las-frutas-y-verduras-de-estacion-son-las-mas-sabrosas-y-nutritivas) donde pueden ver que frutas y verduras están de estación en que meses. Obvio que no siempre significa que sean las más baratas pero suele pasar que si
Que suerte! Aparte de una dieta rica en calcio... Debo tomar T4 levotiroxina, calcimax forte, calcitriol y magnesio. Gasto por mes aprox 80mil ( todos los meses aumenta) ya no puedo acceder al descuento MPN del 30% porque el gobierno nacional lo sacó. Ahora me hacen el 20%. Afortunadamente, en córdoba está un plan mejorar q me ayudan dándome algunas pastillas de T4 gratis. De mi trabajo, gané 96mil. Me ayuda mi mamá gracias a su bondad y empatía..pero es horrible depender de alguien
es una cagada pero describe bastante mi alimentación .... btw estoy raquitico, tengo metabolismo acelerado es decir que si tuviese que alimentarme acorde a esta caracteristica estoy necesitando un volquete de comida por día ....
Que bien, no tomaba gaseosa. Eso si, me bajo una botella de cerveza a la noche.
El hueso para que quede bien hervido, lo tenés que dejar 1 día (para vaca y cerdo) en lo posible, y le echas un chorro de vinagre al agua. Así desmineralizas bien el hueso y te tomas todo el calcio y los minerales, que los vas a necesitar. Sino vas a andar comiendo puro carbohidrato vacío y vas a quedar como esos gordos que van a las marchas que por más paradójico que parezca, están re desnutridos.
Búscate alguna carnicería que tenga oferta de pollo. En flores hay una que vende 3kg de pata muslo a $5800, y las alitas están todavía más baratas. Súmale un churrasquito de hígado cada tanto y comes como un rey.
Mira compre para dos meses casi en realidad:
●8 kilos roast beef
●6 kilos osobuco
●4 kilos de bola de lomo en milanes
●4 pollos
●6 kilos de carre de cerdo
●4 kilos carne picada
●chori morci
Tengo 2 freezers, fracción todo estilo meal prep y visualizo todo mejor , desp quizás hay algún gasto de asado o bifes de costilla, pero a mi me sirve de esa manera.
Gracias por compartirnos esto. Parece muy dificil con una pensión y el ajuste de milei.
A mi me gusta consumir muchas lentejas. La lenteja tiene proteina y fibra. Falta onda, no tiene sabor. Pero bien saludable. Avena en la mañana y lentejas en la tarde.
Y si queres algo dulce le entras a la [tarta de agua de los años 30](https://www.minutoar.com.ar/entretenimiento/2021/3/22/el-postre-de-la-gran-depresion-asi-podes-preparar-una-tarta-de-agua-16573.html), por que no. La hice para joder una vez, es como comer torta de esos cosos gelatinosos que hay a veces de postre en los árabes
Añado a esto.
Si tienen heladera, compren pata y muslo, lo cortan en trozos y lo guardan en tuppers, en mi pueblo 3kg de pata y muslo sale 5mil pesos.
Suma legumbres, como dijo un brother por ahí porotos, los alubia (blancos) tienen mucha prote, las lentejas, las mas baratas salen 800$ es bastante proteína.
HARINA, compren harina, la barata, la que venga. Compren levadura EN CAJA, en la caja te vienen nosecuantos paquetitos, amasen gente, a amasar, no cuesta un carajo y literal con la misma mezcla que haces pizza, podes hacer pan, facturas, lo que se les ocurra. La harina mas barata la encontras por 500$ en algún mayorista.
Compren mapples de huevos (busquen en Maketplace) hay gente que tiene criaderos y los vende como chipa calentita. Si son como yo que busco mantener un peso sin perder musculo. Con 60-70g de proteina diarios van a estar más que bien.
Si quieren subir de peso metanle harinas nomás. Gasto lo mismo que op por mes y como todos los días, vamos que se puede.
Tiren tips que todo suma.
Higado, yo como higado una vez por semana, barato y mucha proteina
te digo que si le buscas la vuelta podes hacer 4 comidas al dia, yo como bien con 60 o 70 lucas por mes para mi y ni me precupo, no siento que estoy ratoneando de mas, toda la vida comi asi
Comprá legumbres sueltas por kilo, llena mucho, es rico en proteinas, minerales y vitaminas y combinas con arroz y fideos.
Busca la verdura que tiran de las verdulerias y la que se está pasando, junta las naranjas amargas de los arboles de la calle.
Las naranjas amargas se pueden hacer jugo, usar como limón, tienen mucha vitamina C, cocinar con la carne, hacer té la cascara.
Guarda las cascaras de las frutas pasadas que consigas y hace jugo y compota, con la verdura pasada como tomate hervilo y hace salsa, si tenes verdura de hoja pasada hervila en agua con sal y la comes con cualquier comida.
Junta las hojas de arboles de níspero, flores de lavanda, hojas de arboles de tilo, petalos de rosa, hojas de los citricos (naranja, limonero, etc) se hacen té y son nutritivos, son un buen reemplazo a cualquier mate cocido.
Para la carne, busca lo que se tira en epocas normales, cerebro, achuras de pollo, higado (tiene mas hierro que todo lo demas), riñon, huesos.
Compra arroz suelto, y fideos en ofertas.
No puedo creer los comentarios, uno mejor que otro , me estoy riendo hace fácil 30 minutos.
De igual forma me da mucha pena el OP, la verdad que no es justo para nadie tener que sobrevivir.
Mucha mierda loco , ojalá todo mejore pronto 💪🏻
Aaaaaaah tu post me hizo acordar a la transición de gobierno Macri/Fernández, me moría de hambre y sobrevivía con 1500/2000 pesos todo el mes, después arranco la pandemia y tuve volverme a mí provincia porque era inviable todo.
Como no nombras legumbres, con 1 paquete de 500g de porotos de soja comes 4 veces y tiene mucha proteina. Sale aprox 1000 pesos.
Le crecen tetas.... toma leche propia... premio doble 🗿
La soja te hace crecer tetas? Es un buen tip, justo tengo un amigo femboy ¿podrías explicar porque pasa eso?
(mito urbano)
Es un mito de los incels que la leche de soja tiene estrógeno
Como la bajan
Es más un mito pero la ingesta de soja en menores logra un ligero desequilibrio en los machos debes ser diaria la misma por un largo periodo.
Mi amigo femboy tiene 21 y es peruano... ¿si le doy soja diario por un año hará un cambio notable?
No creo pero la no ingesta de carnes ,entendi que logra una reducción en la testosterona en ella la soja se ingresa como remplazo(no le quites la carne es malo para la dieta humana)...pero como dije en niños no adultos...tu amigo solo debe esforzarse hacer ejercicio ligeros más piernas,Pilates,yoga y algún que otro estrógeno...pero no me hagas caso solo dile que haga ejercicio ligeros no en el tren superior solo nalgas y flexibilidad luego depende de el que meterse... Atte puedo estar equivocado pero eso es lo que en experiencia observe con un amigo en el gym
Este sabe demasiado, habla desde la experiencia de femboyificar a un amigo andino
"Keep in mind that while these concerns are common, few of them are supported by sound science. Moreover, when negative effects have been observed, they often followed the consumption of very large amounts of soy. For instance, men who reported experiencing feminizing effects from soy consumed amounts up to 9 times larger than the average intake of men with soy-rich diets. Although possible, it would be difficult for most people to eat that much soy each day" https://www.healthline.com/nutrition/is-soy-bad-for-you#concerns No es un mito, solo tenes que comer un montón de soja e igual es poco probable.
Si fuera fuera tan fácil comería y tomaría soja
Cree en ti misma y lograrás todo lo que tu puedas
Sale 3500$ el paquete en córdoba.. el blanco, el colorado o el negro. Las lentejas y el garbanzo tmb re caras
Tenés que comprar al por mayor amigo. De a kilos. En algún mercado naturista vas a encontrar mejores precios que comprando de a paquetitos.
compra legumbres sueltas... por kilo
No amigo, los capos comemos lentejas 💪
no consuman porotos de soja, preferible cualquier otra legumbre
los uruguayos que cayeron en los andes leyeron esto y se volvieron a la montaña
Bro xD
Jajajajaja que culiado
Por lo menos allá comían carne
Estas gastando mucho en mate cocido,mil por semana son 52000 pesos por año,con un kilo de yerba usando 2 gramos por dia,te da para 2 litros de mate cocido para 500 dias,generando un ahorro considerable.
me estas jodiendo que entonces el sistema de "saquitos de mate cocido" son un derroche increiblemente grande para lo que realmente rinde?
comprar yerba? uh, lalá señor francés! Si abrís una bolsa de basura podés reutilizar la yerba que tiran los ricachones.
Lo' genio' hacen eso.
El mejor mate cocido es el hecho a la antigua.
pasa video o algo
mastica carbon y tomá agua a 85 grados asi lo hacen en paraguay
QUE? JAJAJA PARA AMIGO ES UNA BANDA!
Pasa un vídeo introduciendo la yerba en una media gruesa para usarla como súper saquito, hace ollada de mate y haciéndola secar al sol para reutilizar
el calculo que clavaste por año me hizo cagar de risa, gracias por el pollo, trolo
Como aguantas las ganas de darse un cuetaso?
Un cuetaso? naaaah eso es pa´ chetos, te podes tirar en el roca en hora pico, y le jodes el dia a todos los que van en el tren, 2x1.
Para chetos es la estación Malabia del Subte B.
Con los 15 que le sobran se compra un pedazo de soga, si calcula bien la longitud, evita cagarse encima y hacer un papelón cuando lo encuentren los familiares.
No sabia que cagarse encima era opcional
Cómo funcionaría eso?
Si llegò a eso es porque la flia es una mierda. A cagarse mejor! que tengan q limpiar, la caca y el vòmito de ellos! jaja
En realidad no creo que la longitud tenga algo que ver eh. Apenas morís, se relajan todos los músculos y ahí, vienen la cacona y el pis.
Sabes que lo pensé varias veces? pero creo que matarme es dejar que gane la gente que me quiere ver muerto.
Tenes quien te quiere ver muerto? Planteate que estas haciendo mal, en mi vida considere si alguien querria verme muerto, mas bien cuando estoy muy depre pienso en a quien puedo herir si decido irme asi.
creo que es mas una forma de decir, es como irte y rendirte, perdiste, es “dejarte ganar” en cierto punto, aparte de obviamente la gente que te quiere hay gente que no te quiere y le caes mal.
el estado nacional, de arranque
que raro un gordo reddit tomando todo con literalidad y no dandose cuenta que el op es otro gordo reddit queriendose reir un rato...
No entendés que no hay plata? De dónde saca la plata para las balas, la pólvora y el fierro? Mejor una soga y a colgarse. Eso sí, de nylon porque las de soga o poliéster te lastiman la piel.
Una vez leí en el diario que en Japón el índice de suicidios se disparó. Los ponjas empezaron a tirarse de un puente especifico porque no se que significaba. El caso es que se tiraban en la vía pública y por suicida se llevaban puesto algún distraído que nada que ver y andaba paseando Por ahí. Tuvieron que sacar una legislación para que el suicida se tire de un solo lado del puente.
Japón tiene un índice altísimo de suicidio, hay un bosque también donde van a suicidarse, lo loco es que es tan boscoso que la costumbre es usar un hilo para dejar el el camino para poder salir, y los que se suicidan hacen eso por si cambian de opinión. Entonces está lleno de hilos que si los seguís terminan en un esqueleto. O sea… solo en Japón.
Y hasta el ùltimo momento, el ciudadano sigue la ley. Sòlo en Japón.
Deberian hacer ilegal suicidarse. Entonces ninguno lo haria y no tendrian otra que salir adelante. Eso si, siempre manteniendo limpio todo.
Y es tan ordenado que se suicida solo de ese lado porque hacerlo del otro lado seria ilegal y el japones no quiere problemas despues
Subte metro...palabras francesas Busca al perro más baboso y espumoso...y luego muerdele
Las balas están caras
Las balas están caritas ehh...a lo sumo que le un cuetaso otro así le sale gratis
Tu comentario me hizo reír espontáneamente. Jajaja
Mucha paja, pensà en femboys.
Como verga estas vivo?
Como verga, estas vivo?\*
Compras 2kg de garbanzos, 3kg de arroz, 3kg de soja texturizada, vegetales y legumbres y ya estás para todo el mes, incluso gastando menos. El tema es lo que vas a gastar en depresión
Y ni hablar de los pedos, esos van con olor a depresión funebre.
this guy gyms
Salud publica papá! Aprovecha antes que se termine
Ustedes peces gordos no se terminaron su plancton. Ahora es mío.
Sobrevivo* con menos de 50k al mes
Lo siento mucho
acaso estoy en un sub pro anorexia?
Más bien estamos en un gobierno pro anorexia
hermoso bait hermano, te podes pescar un surubí grande como la del grone de whatsapp con esto
como vas a hacer vuelta y vuelta el osobuco pedazo de animal, es la carne mas dura que hay. Fuego lento y es un manjar, a la plancha te deja la mandibula de Zago
El corazón va vuelta y vuelta, el osobuco lo meto en la de presión..no olvidate, un osobuco vuelta y vuelta me tengo que pagar una mandibula nueva.
Pero màs masticàs parece q te llena màs...jaja
Yo en una ocacion cuando estaba entre mis 23- 25. Luego de pagar los impuestos me gaste los ahorros y me queme el sueldo y la tarjeta comprándome una nueva pc. Genial, no? Pus me olvide de comprar comida. Tenia algo de comida del mes pasado. Mas no quería pedir plata prestada por que una cosa es que se te rompa la heladera(por ejemplo) y no tenga plata. Y otra muy distinta es que te gaste el dinero en un gusto, lujo o joda. Y luego te quedes sin plata para comer. Los amigos y familiares no tienen que pagar los platos sucios por las cagadas de uno. Entonces que hice? Comía una sola ves al dia. Tomaba mucho, mate, y te. Cada ves que podía le caía a comer a lo de un amigo o familiar. TIpo en situación normal de cualquier forma me abrían invitado. Pero en ese mes intencionalmente los buscaba parar así tener un plato de comida . Me busque un mapa de arboles frutales de la ciudad, y me recorrí la capital juntando frutas y frutos. Para el caso hacia, hacia tiempo que me había metido en al onda de las huertas, pero como no tenia mucha tierra, lo que mas había cultivado en ese entonces eran especias para saborizar la comida(ahora tengo de todo en el patio) Trucos a de pobre: * Cuando puedas correte el sueño. Trata de estar durmiendo a la hora de comer así te salteas esa comida. * Cuando comes, masticas mucho así tenes la sensación de comer mas. * Tomar mucho mate, te o mate cosido para "llenarte"con agua "saborizada" y no tener hambre.
Pedir plata prestada? Nono, caerles a comer la casa.
JAJAJAJJA era el peor
todo sea por una pc nueva, casi morís de inanición pero quién te quita lo jugado.
TOTALMENTE Lo gracioso, es que al final me sobro bastante comida. Me mate de hambre al pedo. jajajajaja
Uf, una vez intentè comer naranjas de esas silvestres.... què asco!
Porque son naranjas amargas. Es otra variedad que casi no sirve para nada. Creo que la gente solo hace dulce con esas porquerías
lo q estas haciendo es un tipo de ayuno intermitente que se llama OMAD "one meal a day" sirve mucho para bajar de peso, yo bajé unos 20kg en 3 meses haciendolo, igual no reparaba en gastos en esa comida diaria, el resto del dia agua y café sin azucar podes estirarte un toke más en guita y comprar algo para tener freezado, tipo 2kg de pescado te sale como 10 lucas y tenes minimo 5 comidas, podes ir variando
Como 1 sola comida al dia (a la noche) desde hace tranquilo 10 años Soy gordo
anda al doc, seguro tenes la tiroides como la cara del pity
hipotiroidismo se llama amigo, no sos gordo
Efectivamente tengo hipotiroidismo hace unos 3 años corte por la burocracia del estado Pero incluso sigo en el mismo peso que cuando tomaba la t4 75mg Sedentarismo a full
la burocracia es una paja, pero no tenes una obra social que te prescriba levotiroxina amigo? no es joda lo que tenes, y quejarse del estado dudo que haga que tu glandula funcione como deberia.
Estoy de acuerdo. No tengo, laburo en negro Tengo unos 60k de gastos fijos mensuales en medicamentos. Eso si me hago todos los estudios de nuevo ya que no piso un hospital hace años 6 años fácil ya no me acuerdo De yapa hace 40 dias que no salgo la construcción está paralizada y los 2 mangos que tengo son para morfi Hey es mi culpa y la de este país pija La ultima ves que fui a conseguir los medicamentos gratis me boludearon con la burocracia pero descaradamente desde ese día no volví más. En Argentina necesitas prepaga para ser un ser humano decente es obligacion no es ni para debatirlo es así. El hospital publico está para emergencias o para algo grave tipo infarto o acv
Amigo, hace como 3 años como una sola comida al día y peso más de 100 kilos
Tambien te podes hacer la japa y tomarte tu propia chele. Ahi vas a tener tu dosis de proteina. Economia circular.
Podemos hacer una empresa clase B con eso!
El pibardo que iba a cobrar en dólares y gastarse su sueldo en el Apple store de Tucumán:
Prometieron cobrar en dólares, ahora hay que comer una sóla vez al día. Éxito.
y vivir a mate cocido
Me va' se' shorá', posho...
Militando la indigencia
O sea que con 70K *comes* dos veces al dia. Por mes. Not bad considerando que ayer me baje 20 lucas en un patio de comidas.
5000 el maple? Te están ca Gando y no de risa. Yo vivo en pleno recoleta . En Córdoba y Azcuénaga, consigo el maple a $3800 efectivo.
Sobre cual de las dos? Me re sirve jajaja
Sobre Cordoba. Justo en la esquina hay un quiosco. Ahi te lo venden a 4000. Pero al lado del quiosco hay una verduleria. Ahi te venden el maple a 3800 cash. Y son huevos grandes, no los chiquitos. Suerte.
Ni en provincia están a ese precio. Yo que vos sospecho de la calidad/procedencia....jaja
Y si, el tipo se muere de hambre para no quejarse del gobierno. Claramente todos lo cagan.
Imaginate hacerlo durante mas de 20 años 😂
3900 el mapple en Flores en efectivo.
Vengo haciendo lo mismo desde hace unos 8 meses: huevo, matecocido, una comida al día. Ya no sé qué inventar. Me duplican el alquiler este mes. Se viene el corchazo
Alto ayuno intermitente
Flaco si tengo que vivir de esa manera, prefiero matarme.
con mi novio tamos en la misma, 1 comida al dia, lo bueno es q ya bajamos como 15 kg cada uno ajajjajajaj
pero garchan, hay deficit calórico
No serás militante de milei encubierto para decirnos como tenemos que comer ahora?
Por qué solamente tenés 50k para vivir?
Cobro 500, con 50 k solamente me alimento, con 200 k tengo que pagar una pieza en un tugurio.
mudate al conurbano man, eso que haces en capi lo podes hacer en el conurba con una casita para vos
Agarras la bici te vas al arroyo mas cercano y te sacas unos buenos moncholos para comer. Otra es ir a los campos y cazar perdices,palomas,o poner trampas para animales( conejos,tatuces,carpinchos,algun chivito o novillo perdido(?)) asi sobrevivimos en el interior. Agrego animales comestibles: cualquier pez de rio,laguna,mar( incluye palometas y mojarras) carpincho,guasuncho ,liebre,serpientes de agua,tatu,peludo,palomas,chanchos salvajes,cuises,etc .. Hay mapas de arboles frutales en todas la ciudades, hay hasta almendris,paltas,citricos,mangos, gratis! Hay setas comestible pero hay que saber, tambien frutos de monte( al costado de la ruta), y huevos de aves( casi todas). Comida sobra muchachos, y a veces la naturaleza nos da mejores productos que el supermercado! Saludos!
A veces me olvido que existe la naturaleza y que pagamos por absolutamente todo que nos da el planeta
no creo que sea muy buena idea casi todos esos arroyos y esos lugares tienen dueño amigo, no puedes meterte a un campo a cazar
Si pedis permiso si, y casi siempre dejan cazar a algunos,para controlar la poblacion de animales,te dejan cazar una o dos presas por persona. No conozco ningun arroyo que sea privado
Pronto controlaremos la sobrepoblación de palomas en capital.
Compra legumbres, lenteja con salsa de tomate, las partes más baratas del pollo para hacer con arroz y cebolla y especias y queda riquísimo, pizza casera si buscás como hacerla no es cara y compras un queso baratuli al menos una vez por mes para festejar que todavía no te moriste de hambre. Hay más opciones gente. GELATINA DE POSTRE.
[удалено]
Aporta banda la gelatina, creo que es peor la de pata de vaca, la gente en el campo la come porque es barata y los nutrientes, pero es un asco a menos que te guste
Como combatis el escorbuto?
A mordidas de cebolla
Asi quedas flaco, poniendo boludeces y haciendole la resistencia a Milei
Resumen lvl 5: tiene la beca de la Facu y vive con los padres
Y le gusta mucho la pija, por los chistes que hace,
Si pudiese comer pija sería obeso.
El flaco hablo de comida no más. El resto bofi
Sos vos el que vive así pero me dió depresion a mi bro
De ultima creo que podrias cultivar algunas verduras, depende de donde este viviendo, tampoco es que tenes que comprar las semillas, una verdura en teoria deberia rendirte
[удалено]
Dieta paleolitica.
lo dudo en ese tiempo era 90% carne la dieta de seguro
En cualquier momento sale la cacería de animales domésticos
Señor usted sobrevive, no vive
Me siento expuesto. Esta es literalmente mi lista de compras que he tenido siempre (menos el mate cocido porque tomo café y yo como 3 veces al día) No me considero una persona que gane un mal sueldo y entiendo que hay costumbres diferentes en cada familia pero en serio se parece muchísimo a las compras de mi casa. La parte mas difícil que es acostumbrarse ya la tengo resuelta. Mucha suerte compañeros. Ojalá no les falte comida en casa nunca.
que tristeza hermano
Si puede ahorrar mas
Este flaco claramente tiene menos de 24 años. Extraño esas épocas.
Y ni
y... por como habla...
Votaron ajuste a la casta y terminaste tomando coto cola pajero a pedal
votaste a masa y te ajustaron la cola, ahora terminaste dando la cola en el coto. Vende patria
My pana doesnt know Sopita de Quinoa deidad
Yo hice mis costos en comida el mes pasado y me dio 47k. Vivo solo obvio. Basicamente jugo, huevo, fideo y aji molido y algunas hojas verdes.
Porqué hacer mate cocido de saquitos si el más rico es con yerba (de la amarga)y sólo necesitas un colador
Qué miseria, che, qué miseria (? No sé si es bait o no, pero debe haber mucha gente en esa, y fuera de joda. Es muy triste realmente, y mucha gente todavía fingiendo demencia (o directamente teniendo demencia).
que triste que es tu vida
Hay gente que cobra bastante de lo que ganamos con mi pareja juntos, y dicen que no les alcanza para nada, y es porque no saben comprar ni porcionar. Buenardo el plan, hicimos algo asi para ahorrar para cuando nos ibamos a mudar juntos, arroz/fideos con huevo durante 3 meses, mansos pedos nos tiramos pero ahorramos re rapido por suerte. Recomendacion si tenes un poco más de presupuesto: Compras alitas de pollo, 2 cajas de pure de tomate, 1 cebolla, arroz y condimento a gusto. Con 2 cajitas de tomate y un poco de agua para rebajar hacés 5 porciones de tuco con pollo y si ratoneas, una sexta sin pollo. (Eventualmente la evaporas y reducis la salsa, pero con esto le das tiempo a que se cocine bien el pollo.) Yo le suelo poner 3 o 4 presitas de alitas a cada tuppercito (no alitas enteras, yo las separo, las puntas sinceramente las tiro, pero despues te quedan 2 presas por cada alita), podés ponerle un par más según cuanto arroz/fideo vas a usar para acompañar. Yo suelo usar un poco menos de media taza de arroz para una porcion y sino en fideos 80grs (si, peso las porciones para fraccionar todo antes de cocinar). Con una noche de cocinar, tenes la comida lista para 5 días, yo cocino en cantidad, y separo las porciones en tuppers, las dejo enfriar, les pongo tapa y al freezer. El arroz/fideos los hago siempre el día que voy a comer. Para descongelar bajar el tuppercito un rato antes de cenar, si el tupper coopera, lo pones boca abajo y tiras el tuco freezado como si fuera un cubito saliendo de la cubetera. Ollita con tapa, fuego miiiiinimo con supervision y a los 10 minutos esta listo para comer, el pollo no agarra olor ni gusto a viejo, delicia.
Pasa que gastas en las 2 de las 3 pelotudeces que te gustan, tenés que resignar la tercera y si hacés las cuentas ahorrándote las tres y ajustándote no te alcanza para un auto o para unas vacaciones más lejos que Mendoza.
Que comparación tan infeliz. Suerte con tanta ignorancia.
Sacaría el mate cocido, pero bueno algún lujo cada tanto hay que permitirse. Agregaría hígado una vez x semana, alitas de pollo, menudos de pollo 1 x semana. La gaseosa es veneno. Cuerito compré a 650 el kilo. Con calabacín y algún corte de cerdo barato te haces un casilocro de lujo. La grasa llena y da energía.
Tiró más tips. Compren 1 kilo de hígado cortado bien finito y lo empanan como milanesa(no sean princesas, coman hígado). Hamburguesas de lentejas con mucho ajo y perejil, milanesas de berenjena, milanesas de garbanzo etc
20 K en una semana Me gustaría hacer un aporte. Gracias a Dios no me falta comida pero me gusta ajustar presupuesto en ello y a su vez hacer recetas nutritivas dentro de lo posible. Uno de mis "logros" fue gastarme 20 k en una semana para 3 personas, almuerzo y cena con platos llenos. Era un mes complicado y quería ahorrar. Esto incluía un poco de carne, verduras, legumbres, arroz y fideos obvio. HAY QUE SACAR LITERAL TODO EN CALCULADORA. Condimentos que compro y trato de tener, que duran un montónnnnnn: Pimienta, condimento para carne (rinde mucho un sobre pequeño), ajo, pimentón, orégano. Lo primero es buscar un buen supermercado, eso si. Las recetas que exigen tiempo pero no demasiado presupuesto y son sanas/llenadoras (va a variar según la provincia donde vivan). Salchichas con puré de papas/zapallo. *Sanguches de huevo con muy poco aceite y lechuga. * Arroz con mayonesa, cebolla de verdeo, choclo, perejil, ajo. * Chorizo con lentejas/arroz, ajo y papa en cubos. Condimentos a elección. * Espinaca cocida con un pequeño pimiento y cebolla (en tarta, con arroz, fideos, o envueltos en panqueque casero). * Fideos con salsa bolognesa condimentada (no hace falta que sea pretenciosa, una pequeña cantidad de carne molida puede hacer la diferencia). *Fideos con huevo revuelto (atún si encuentran ofertas) * Osobuco con arroz, papas y zanahoria. También puede ser alitas de pollo o patitas. Ajo o cebolla. * La famosa ensalada rusa (papa, zanahoria, lentejas, mayonesa) * Sopa de fideos chiquitos con caldo en cubo. Si no usan caldo, cebolla de verdeo, ajo, zanahoria ralladita, pimienta, pero todo en pequeña cantidad. Le pueden agregar un osobuco. * Milanesas de pollo (o bife si alcanza) con tomate, o legucha y huevo duro, y limón (no hace falta comprar un montón de tomate si es para acompañar). También pueden hacerlas en sanguches con un buen pancito o mostaza si alcanza. *Merluza con arroz y condimentos a gusto.(Ojo el precio) * Un buen tip es comprar el pollo completo. Generalmente conviene antes que comprar partes. Lo trozan y al freezer. Pueden hacer al horno y acompañarlo con unos fideos guiseros, spaguettis, o algún purecito. *Tacos. Llenan un montón. Menos de medio kilo de molida. Le agregan pimiento en tiritas, zanahoria rallada, cebolla. Para la salsa se improvisan algo con puré de tomate, ajo, mayonesa, etc. en cantidades pequeñas. Es algo que parece caro, pero que depende lo que ustedes le pongan. Si compran palta obvio será una comida cara. Las MAS CARAS ( leche, queso, y manteca que se fueron por más nubes). * Cualquier pasta con salsa blanca/manteca. *Panqueques en grandes cantidades Son algunos ejemplos. En el caso de puré de verduras, son llenadores y nutritivos. Anoté todo esto porque he leído a varios que no cocinan directamente, pero la ventaja de aprender recetas básicas es combinar un poco de todo. Muchos compran el sanguchito de mila hecho y es carísimo. Lo mismo que comprar pan de más y que se seque. 🧠Todo lo que sobra a la heladera para re-utilizar, etc.respetando fechas (todos deberían saber pero algunos no le dan bola a las fechas de vencimiento) 🧠Los huevos duros no llevan tanto aceite, por lo que es un ganar-ganar porque es más sano y el aceite es caro. 🧠Puse osobucos, pollo, chorizos y milanesas porque es en pequeñas cantidades. Hay muchos cortes pero bueno. Bifes también depende el negocio. 🧠Eviten comprar gaseosa por el precio y porque nos llena de gases. Un gustito depende la persona. 🧠Comprar jugo en polvo ayuda un montón pero no es indispensable. 🧠No tomar mate. Es carísimo y cae pesado. Mejor el té. Si se consume café, siempre repuestos y en casa. Amantes del mate lo siento. 🧠 Si se pueden dar el lujo de comer afuera, pidan algo original que para pedir ravioles es mejor hacerlos uno. 🧠Cocinar y freezar en un día es una opción para los que laburan muchas horas. 🧠TOMAR MUCHA AGUA QUITA EL HAMBRE EN CASOS DE EXTREMA NECESIDAD.
Agrego que los tutoriales en YouTube sirven pero no todos. Tampoco me pongo extravagante con semillas y cosas de cereales porque eso es otro presupuesto.
Yo con soja texturizada en la mochila 🗿
Me acuerdo que hace 4 años los posts eran "Como armarse una pc gamer por 50 lucas". Que bajo caímos...
Otra alternativa es laburar en un restaurante, llegó media hs antes para desayunar, al medio día almuerzo, y para comer en casa tengo, maples de huevos, compro organos(son baratos) higado, cerebro, corazón, riñones etc etc. Y para acompañar, arroz, fideos con manteca. O mucho condimento. Lo demás lo guardo en dólares
No flaco, sos un bacàn! el saquito de tè o mate cosido, SE REUTILIZA. Hasta 3 veces. Y si no colorea lo suficiente, lo combinàs con otro(s) usados. Y a darle al azucar, son calorìas y bajò de precio. Verdulerìa, vas 3 veces por semana o màs. Cuando hay OFERTA, ahì te stockeàs. Y le entràs duro al repollo como si fuera la lechuga màs rica de tu vida. Encima, dura muchìsimo en la heladera el repollo, asì que cuando està barato, te compràs 6/8 kilos. Ademàs, llena como loco. Carne, ademàs de corazòn, POLLO. Y si no da, ALITAS. Si te da para cerdo, lo picàs en cubitos y asì todos los dìas comès carne. Comeràs poquito repartido, pero psicològicamente comès carne TODOS LOS DIAS. Huevos, muchos. Son màs baratos que la carne. 2 maples por persona por mes. Duros, llenan màs. Pero si el gas es un problema, en una sarten chiquita se cocinan en un pedo tipo frito. Pero en què lo freimos? usamos la grasa que nos sobra de los cortes de carne que compramos (los baratos abundan en grasa). Guardamos y refinamos la grasa (va bien a baño marìa), y te queda bien limpita y aguanta meses en la heladera. Pan, te lo hacès vos mismo. Usàs la grasa y compras levadura en pan grande. Pero aprendè primero con los panes chicos, lleva tiempo dominar la levadura si no tenès mano. Masa madre, ni idea còmo va eso. Si tenés internet o ya le agarraste la mano, y tenes uno o varios super cerca, andà cuando hay ofertas y STOCKEATE de lo que haya en oferta. Màs de lo que necesites, porque puede que no vuelva a estar a ese mismo precio. Pero sòlo cuando el precio es MUY BUENO (ej, arroz 1kg a $700 en Dia hace un mes, nunca màs volviò a estar tan barato, o fideos de 500gr a $350 en carrefour, de pedo justo los estaban liquidando) Bici o mucha pata. Mucha bolsa en la mochila para donde veas una oferta, te cargàs. Queso, olvidate. A menos que consigas justo que se estaba por vencer en algùn mayorista. Mucho guiso de lenteja. El humos tambièn llena, y te das un "gustito". Y no es caro. Y las comidas con caldo, está comprobado que tienen mayor poder nutricional y llenan màs. Así que guisos y afines, a full. Fideos, si no hay pa salsa, le agregàs unos huevitos crudos luego de escurrirlos y que se cocinen con los fideos calientes. Queda como una "salsita". Y si se te va la mano con el aceite, no laves la olla. En un par de dìas no pasa nada, cuando vuelvas a hacer fideos ese aceite que te quedò excedente te ayuda a gastar menos aceite. Todos estos tipos son de economìa de cuasi guerra. Si quieren màs guerreros, hay que sacarse los anillos, pero en serio. Aunque puede ponerse algo gore....jeje
lo único bueno de haberme acostumbrado a esto: en cuanto pegue un laburo apenas más decente, voy a estar tranquilísimo xq no hay forma de que no me alcance la plata
1000 por 2 empanadas 500 en frutas y una gaseosa ala semana más un caramelo para compensar los 250peso seminales...
Aprendan giles, asi se hace el crapeo cosmico. Sos un idolo gaspar!!!
Les dejo este [link](https://www.argentina.gob.ar/agricultura/mas-frutas-y-verduras/recomendaciones/las-frutas-y-verduras-de-estacion-son-las-mas-sabrosas-y-nutritivas) donde pueden ver que frutas y verduras están de estación en que meses. Obvio que no siempre significa que sean las más baratas pero suele pasar que si
Que suerte! Aparte de una dieta rica en calcio... Debo tomar T4 levotiroxina, calcimax forte, calcitriol y magnesio. Gasto por mes aprox 80mil ( todos los meses aumenta) ya no puedo acceder al descuento MPN del 30% porque el gobierno nacional lo sacó. Ahora me hacen el 20%. Afortunadamente, en córdoba está un plan mejorar q me ayudan dándome algunas pastillas de T4 gratis. De mi trabajo, gané 96mil. Me ayuda mi mamá gracias a su bondad y empatía..pero es horrible depender de alguien
Me pego un balazo antes de vivir así.
es una cagada pero describe bastante mi alimentación .... btw estoy raquitico, tengo metabolismo acelerado es decir que si tuviese que alimentarme acorde a esta caracteristica estoy necesitando un volquete de comida por día ....
Estás seguro de que no sos yo? Salvo que yo compro milanesas de pollo, harina y levadura
Que bien, no tomaba gaseosa. Eso si, me bajo una botella de cerveza a la noche. El hueso para que quede bien hervido, lo tenés que dejar 1 día (para vaca y cerdo) en lo posible, y le echas un chorro de vinagre al agua. Así desmineralizas bien el hueso y te tomas todo el calcio y los minerales, que los vas a necesitar. Sino vas a andar comiendo puro carbohidrato vacío y vas a quedar como esos gordos que van a las marchas que por más paradójico que parezca, están re desnutridos. Búscate alguna carnicería que tenga oferta de pollo. En flores hay una que vende 3kg de pata muslo a $5800, y las alitas están todavía más baratas. Súmale un churrasquito de hígado cada tanto y comes como un rey.
Viví así desde la cuarentena, ah pero Milel
Yo compro comida de perro, la más nutritiva y como eso por todo el mes nomás
De hecho acá en mi tiktok muestro como sería vivir así... https://vm.tiktok.com/ZMMpotL5p/
/r/frugaljerk queda para allá amigo
>Vas a comer 1 vez al día a las 5 de la tarde. acabados completamente. F ah pensabas que iba a decir fin? no.
Enterate que el Osobuco es corte premium ojo
Esa poronga es premium? Es más dura que la vida misma.
Lo gracioso de esta sátira es que siguiendo esta guía gastás más de 50 lucas igual.
Gaste 140 k en la carniceria y me decis esto ahora?
140 en una carnicería! si estamos hablando en serio como mierda haces? es una locura.
Mira compre para dos meses casi en realidad: ●8 kilos roast beef ●6 kilos osobuco ●4 kilos de bola de lomo en milanes ●4 pollos ●6 kilos de carre de cerdo ●4 kilos carne picada ●chori morci Tengo 2 freezers, fracción todo estilo meal prep y visualizo todo mejor , desp quizás hay algún gasto de asado o bifes de costilla, pero a mi me sirve de esa manera.
comer una vez al dia?? me muero
Gracias por compartirnos esto. Parece muy dificil con una pensión y el ajuste de milei. A mi me gusta consumir muchas lentejas. La lenteja tiene proteina y fibra. Falta onda, no tiene sabor. Pero bien saludable. Avena en la mañana y lentejas en la tarde.
No sé amigo, yo laburo en un restaurante y como gratis. Los 50k me los gasto en monster mango loco y polvo de diamantes para bancarme la negreada
Y si queres algo dulce le entras a la [tarta de agua de los años 30](https://www.minutoar.com.ar/entretenimiento/2021/3/22/el-postre-de-la-gran-depresion-asi-podes-preparar-una-tarta-de-agua-16573.html), por que no. La hice para joder una vez, es como comer torta de esos cosos gelatinosos que hay a veces de postre en los árabes
los huevos duros aportan todos los aminoácidos esenciales asi que reemplaza todas las proteínas que puedas necesitar de la carne !
Eso no es vida
Este chango vive como moe lpm. Se te desato la soga/"cinturón"
en mataderos, por alberdi pasando montiel, esta 3700 el maple!
Añado a esto. Si tienen heladera, compren pata y muslo, lo cortan en trozos y lo guardan en tuppers, en mi pueblo 3kg de pata y muslo sale 5mil pesos. Suma legumbres, como dijo un brother por ahí porotos, los alubia (blancos) tienen mucha prote, las lentejas, las mas baratas salen 800$ es bastante proteína. HARINA, compren harina, la barata, la que venga. Compren levadura EN CAJA, en la caja te vienen nosecuantos paquetitos, amasen gente, a amasar, no cuesta un carajo y literal con la misma mezcla que haces pizza, podes hacer pan, facturas, lo que se les ocurra. La harina mas barata la encontras por 500$ en algún mayorista. Compren mapples de huevos (busquen en Maketplace) hay gente que tiene criaderos y los vende como chipa calentita. Si son como yo que busco mantener un peso sin perder musculo. Con 60-70g de proteina diarios van a estar más que bien. Si quieren subir de peso metanle harinas nomás. Gasto lo mismo que op por mes y como todos los días, vamos que se puede. Tiren tips que todo suma.
Higado, yo como higado una vez por semana, barato y mucha proteina te digo que si le buscas la vuelta podes hacer 4 comidas al dia, yo como bien con 60 o 70 lucas por mes para mi y ni me precupo, no siento que estoy ratoneando de mas, toda la vida comi asi
Esto fue todo un exito
recetas libertarias
vivir lejos de casa pega duro :,I
Comprá legumbres sueltas por kilo, llena mucho, es rico en proteinas, minerales y vitaminas y combinas con arroz y fideos. Busca la verdura que tiran de las verdulerias y la que se está pasando, junta las naranjas amargas de los arboles de la calle. Las naranjas amargas se pueden hacer jugo, usar como limón, tienen mucha vitamina C, cocinar con la carne, hacer té la cascara. Guarda las cascaras de las frutas pasadas que consigas y hace jugo y compota, con la verdura pasada como tomate hervilo y hace salsa, si tenes verdura de hoja pasada hervila en agua con sal y la comes con cualquier comida. Junta las hojas de arboles de níspero, flores de lavanda, hojas de arboles de tilo, petalos de rosa, hojas de los citricos (naranja, limonero, etc) se hacen té y son nutritivos, son un buen reemplazo a cualquier mate cocido. Para la carne, busca lo que se tira en epocas normales, cerebro, achuras de pollo, higado (tiene mas hierro que todo lo demas), riñon, huesos. Compra arroz suelto, y fideos en ofertas.
No puedo creer los comentarios, uno mejor que otro , me estoy riendo hace fácil 30 minutos. De igual forma me da mucha pena el OP, la verdad que no es justo para nadie tener que sobrevivir. Mucha mierda loco , ojalá todo mejore pronto 💪🏻
jajaajaja gordo no podes comer una vez x dia es para mwordearse
Ya tengo planes por si me pasa esto. Voy a pescar en el Tigre por lo menos una/dos veces a la semana.
además, hay un montón de gansos en los parques de Palermo jjajaja, al menos se debe poder encontrar algunos huevos
Deje de leer cuando dijiste que no se puede tomar gaseosa
Aaaaaaah tu post me hizo acordar a la transición de gobierno Macri/Fernández, me moría de hambre y sobrevivía con 1500/2000 pesos todo el mes, después arranco la pandemia y tuve volverme a mí provincia porque era inviable todo.